/* vitalcast · Stylesheet (28.10.2026) · Layout-Typ Objekt-Reihe · Tokens in tokens.css */
*, *::before, *::after { box-sizing: border-box; }
html { -webkit-text-size-adjust: 100%; scroll-behavior: smooth; }
body { margin: 0; background: var(--weiss); color: var(--tanne); font-family: var(--text); font-size: var(--gr-text); line-height: 1.6; font-weight: 400; }
img, video { max-width: 100%; height: auto; display: block; }
a { color: inherit; text-underline-offset: 0.18em; text-decoration-thickness: 1px; }
a:hover { text-decoration-thickness: 2px; }
:focus-visible { outline: 3px solid var(--tanne); outline-offset: 3px; border-radius: 4px; }
h1, h2, h3, h4 { font-family: var(--titel); font-weight: 600; letter-spacing: -0.03em; line-height: 1.08; margin: 0 0 var(--ab-2); text-wrap: balance; }
h1 { font-size: var(--gr-titel); }
h2 { font-size: var(--gr-zwischen); }
h3 { font-size: var(--gr-gross); letter-spacing: -0.02em; line-height: 1.25; }
p { margin: 0 0 var(--ab-2); }
ul, ol { padding-left: 1.3em; margin: 0 0 var(--ab-2); }
li { margin-bottom: 0.35em; }
strong { font-weight: 700; }
small, .klein { font-size: var(--gr-klein); }
.grau { color: var(--nebel); }
.sprunglink { position: absolute; left: var(--rand); top: -4rem; background: var(--tanne); color: var(--weiss); padding: 0.6rem 1rem; border-radius: var(--radius-pille); z-index: 100; text-decoration: none; }
.sprunglink:focus { top: var(--rand); }
.innen { width: min(100% - 2 * var(--rand), var(--breite)); margin-inline: auto; }
.spalte { max-width: var(--spalte); }

/* Kopf */
.kopf { position: sticky; top: 0; z-index: 50; background: rgba(255,255,255,0.86); backdrop-filter: blur(14px); -webkit-backdrop-filter: blur(14px); }
.kopf .innen { display: grid; grid-template-columns: 1fr auto 1fr; align-items: center; min-height: 4.25rem; gap: var(--ab-2); }
.kopf nav { display: flex; gap: 0.4rem; }
.kopf nav a, .pille { display: inline-flex; align-items: center; gap: 0.4em; padding: 0.5rem 0.95rem; border-radius: var(--radius-pille); background: var(--flaeche); color: var(--nebel); font-size: var(--gr-klein); font-weight: 500; text-decoration: none; transition: background var(--kurz) var(--ease), color var(--kurz) var(--ease), transform var(--kurz) var(--ease); }
.kopf nav a:hover, .kopf nav a[aria-current="page"], .pille:hover { background: var(--tanne); color: var(--weiss); }
.kopf nav a:hover { transform: translateY(-1px); }
.wortmarke { display: inline-flex; align-items: center; gap: 0.5rem; justify-self: center; font-family: var(--titel); font-weight: 700; font-size: 1.45rem; letter-spacing: -0.04em; text-decoration: none; }
.wortmarke img { width: 1.9rem; height: 1.9rem; }
.kopf .rechts { justify-self: end; display: flex; gap: 0.5rem; align-items: center; }
.knopf { display: inline-flex; align-items: center; gap: 0.5em; padding: 0.8rem 1.35rem; border-radius: var(--radius-pille); background: var(--tanne); color: var(--weiss); font-weight: 600; font-size: var(--gr-klein); text-decoration: none; border: 0; cursor: pointer; font-family: var(--text); transition: transform var(--kurz) var(--ease), background var(--kurz) var(--ease), box-shadow var(--kurz) var(--ease); }
.knopf:hover { transform: translateY(-2px); box-shadow: var(--schatten); }
.knopf.hell { background: var(--weiss); color: var(--tanne); }
.knopf.gross { font-size: var(--gr-text); padding: 1rem 1.6rem; }
.knopf[disabled] { opacity: 0.6; cursor: wait; transform: none; }
.menue-knopf { display: none; }

/* Bühne: Objekt-Reihe */
.buehne { padding: var(--ab-3) 0 var(--ab-5); }
.reihe-rahmen { position: relative; }
.reihe { display: flex; align-items: center; gap: clamp(1rem, 2vw, 2.25rem); list-style: none; margin: 0;
  padding: 2.5rem max(var(--rand), calc((100vw - var(--breite)) / 2)) 3rem; overflow-x: auto; overscroll-behavior-x: contain;
  scroll-snap-type: x proximity; scroll-padding-inline: max(var(--rand), calc((100vw - var(--breite)) / 2));
  scrollbar-width: thin; scrollbar-color: var(--linie) transparent; cursor: grab; }
.reihe:focus-visible { outline-offset: -6px; border-radius: var(--radius-karte); }
.reihe.zieht { cursor: grabbing; scroll-snap-type: none; }
.reihe.zieht .kugel { pointer-events: none; }
.js .reihe { scrollbar-width: none; }
.js .reihe::-webkit-scrollbar { display: none; }
.reihe li { flex: 0 0 auto; scroll-snap-align: center; }
.reihe-pfeil { display: none; position: absolute; top: 50%; transform: translateY(-50%); z-index: 3; width: 3.25rem; height: 3.25rem;
  border-radius: 50%; border: 0; background: var(--tanne); color: var(--weiss); font-size: 1.25rem; cursor: pointer;
  align-items: center; justify-content: center; box-shadow: var(--schatten); transition: opacity var(--kurz) var(--ease), transform var(--kurz) var(--ease); }
.js .reihe-pfeil { display: flex; }
.reihe-pfeil.links { left: var(--rand); }
.reihe-pfeil.rechts { right: var(--rand); }
.reihe-pfeil:hover { transform: translateY(-50%) scale(1.06); }
.reihe-pfeil[disabled] { opacity: 0; pointer-events: none; }
.reihe-hinweis { margin: 0 auto; font-size: var(--gr-klein); color: var(--nebel); }
.reihe-hinweis span { font-weight: 600; margin-right: 0.35rem; }
.kugel { position: relative; display: block; border-radius: 50%; overflow: hidden; width: var(--d); height: var(--d); background: var(--farbe); text-decoration: none; transition: transform 600ms var(--ease); animation: schweben var(--schweben) ease-in-out infinite; }
.kugel img { width: 100%; height: 100%; object-fit: cover; }
.kugel:hover { transform: scale(1.04) rotate(2deg); }
.reihe li:nth-child(1) .kugel { --d: clamp(14rem, 25vw, 24rem); --farbe: var(--pfirsich); animation-delay: 0s; }
.reihe li:nth-child(2) .kugel { --d: clamp(11rem, 17vw, 17rem); --farbe: var(--limette); animation-delay: -1.5s; }
.reihe li:nth-child(3) .kugel { --d: clamp(12rem, 15vw, 15rem); --farbe: var(--wasser); animation-delay: -3s; }
.reihe li:nth-child(4) .kugel { --d: clamp(11rem, 17vw, 17rem); --farbe: var(--lavendel); animation-delay: -4.5s; }
.reihe li:nth-child(5) .kugel { --d: clamp(14rem, 25vw, 24rem); --farbe: var(--sonne); animation-delay: -2s; }
.reihe li:nth-child(odd) { transform: translateY(1.5rem); }
.kugel .bildhinweis, .kugel-gross .bildhinweis, .bild.rund .bildhinweis, .landing .einstieg .bild .bildhinweis { left: 50%; right: auto; bottom: 7%; transform: translateX(-50%); }
.kugel .bildhinweis { bottom: 5%; }
.kugel .etikett { position: absolute; left: 50%; bottom: 15%; transform: translateX(-50%); background: var(--weiss); color: var(--tanne); font-weight: 600; font-size: var(--gr-klein); padding: 0.35rem 0.8rem; border-radius: var(--radius-pille); white-space: nowrap; }
@keyframes schweben { 0%, 100% { translate: 0 0; } 50% { translate: 0 -5px; } }
.kernsatz { margin-top: var(--ab-5); max-width: 40rem; }
.kernsatz p { margin: 0; font-size: var(--gr-gross); font-weight: 600; letter-spacing: -0.01em; line-height: 1.35; }
.kernsatz p:first-child { color: var(--nebel); font-weight: 500; }
.kernsatz .knopfreihe { margin-top: var(--ab-3); }

/* Abschnitte */
.abschnitt { padding: var(--ab-5) 0; }
.abschnitt.eng { padding-top: 0; }
.marke { font-size: var(--gr-klein); font-weight: 600; letter-spacing: 0.08em; text-transform: uppercase; color: var(--nebel); margin-bottom: var(--ab-2); }
.kanaele, .einleitung { overflow-wrap: anywhere; }
.kopfzeile { display: grid; grid-template-columns: 1fr 1fr; gap: var(--ab-4); align-items: end; margin-bottom: var(--ab-4); }
.kopfzeile p { color: var(--nebel); font-size: var(--gr-gross); margin: 0; }
.knopfreihe { display: flex; flex-wrap: wrap; gap: 0.75rem; align-items: center; }
.unterstrichen { font-weight: 600; }

/* Themen-Raster */
.themen { display: grid; grid-template-columns: repeat(5, 1fr); gap: var(--ab-3); list-style: none; margin: 0; padding: 0; }
.themen a { display: block; text-decoration: none; border-radius: var(--radius-karte); padding: var(--ab-3); background: var(--farbe); color: var(--auf-pastell); min-height: 15rem; display: flex; flex-direction: column; justify-content: space-between; transition: transform 400ms var(--ease), box-shadow 400ms var(--ease); }
.themen a:hover { transform: translateY(-6px); box-shadow: var(--schatten); }
.themen .nr { font-family: var(--titel); font-weight: 700; font-size: 2rem; letter-spacing: -0.04em; }
.themen h3 { margin: 0 0 0.3rem; }
.themen p { margin: 0; font-size: var(--gr-klein); line-height: 1.45; }
.t-bewegung { --farbe: var(--pfirsich); } .t-essen { --farbe: var(--limette); } .t-schlaf { --farbe: var(--wasser); } .t-stress { --farbe: var(--lavendel); } .t-energie { --farbe: var(--sonne); }

/* Folgen-Liste */
.folgen { list-style: none; margin: 0; padding: 0; border-top: 1px solid var(--linie); }
.folgen li { border-bottom: 1px solid var(--linie); }
.folgen a { display: grid; grid-template-columns: 4.5rem 1fr auto; gap: var(--ab-3); align-items: center; padding: var(--ab-3) 0; text-decoration: none; transition: padding-left var(--kurz) var(--ease); }
.folgen a:hover { padding-left: 0.6rem; }
.folgen .cover { width: 4.5rem; height: 4.5rem; border-radius: 50%; overflow: hidden; background: var(--farbe, var(--flaeche)); }
.folgen .cover img { width: 100%; height: 100%; object-fit: cover; }
.folgen h3 { margin: 0 0 0.2rem; }
.folgen p { margin: 0; color: var(--nebel); font-size: var(--gr-klein); }
.folgen .dauer { font-size: var(--gr-klein); color: var(--nebel); white-space: nowrap; }

/* Zwei Spalten */
.zwei { display: grid; grid-template-columns: 1fr 1fr; gap: var(--ab-4); align-items: center; }
.zwei.gespiegelt > :first-child { order: 2; }
.bild { position: relative; border-radius: var(--radius-bild); overflow: hidden; background: var(--flaeche); margin: 0; }
.bild img { width: 100%; height: 100%; object-fit: cover; transition: transform 1.2s var(--ease); }
.bild:hover img { transform: scale(1.03); }
.bild.rund { border-radius: 50%; aspect-ratio: 1; }
.bild.hoch { aspect-ratio: 3 / 4; }
.bild.quer { aspect-ratio: 16 / 9; }
.bild.vier-drei { aspect-ratio: 4 / 3; }
figure { position: relative; }
.bildhinweis { position: absolute; left: 0.5rem; bottom: 0.5rem; z-index: 2; margin: 0; font-size: 0.52rem; font-weight: 500; line-height: 1; letter-spacing: 0.02em; color: rgba(11, 59, 46, 0.55); background: rgba(255, 255, 255, 0.45); border-radius: 4px; padding: 0.22rem 0.38rem; white-space: nowrap; }

/* Flächen */
.flaeche { border-radius: var(--radius-karte); padding: var(--ab-4); background: var(--farbe, var(--flaeche)); color: var(--auf-pastell); }
.flaeche h2 { margin-top: 0; }
.f-pfirsich { --farbe: var(--pfirsich); } .f-limette { --farbe: var(--limette); } .f-wasser { --farbe: var(--wasser); } .f-lavendel { --farbe: var(--lavendel); } .f-sonne { --farbe: var(--sonne); } .f-tanne { --farbe: var(--tanne); color: var(--weiss); } .f-grau { --farbe: var(--flaeche); }
.f-tanne .knopf { background: var(--weiss); color: var(--tanne); }
.f-tanne .grau { color: rgba(255,255,255,0.72); }
.flaeche .marke, .themen .marke, .band .marke, .player .marke { color: var(--tanne); opacity: 1; }
.f-tanne .marke { color: var(--weiss); opacity: 0.85; }

/* Menschen */
.menschen { display: grid; grid-template-columns: repeat(3, 1fr); gap: var(--ab-3); list-style: none; margin: 0; padding: 0; }
.menschen li .bild { aspect-ratio: 3 / 4; }
.menschen h3 { margin: var(--ab-2) 0 0.2rem; }
.menschen p { margin: 0; color: var(--nebel); font-size: var(--gr-klein); }

/* Magazin-Karten */
.karten { display: grid; grid-template-columns: repeat(3, 1fr); gap: var(--ab-3); list-style: none; margin: 0; padding: 0; }
.karte { display: block; text-decoration: none; }
.karte .bild { aspect-ratio: 16 / 10; margin-bottom: var(--ab-2); }
.karte h3 { margin: 0.3rem 0; }
.karte:hover h3 { text-decoration: underline; text-decoration-thickness: 2px; text-underline-offset: 0.15em; }
.karte .marke { margin-bottom: 0; }

/* Schritte */
.schritte { display: grid; grid-template-columns: repeat(3, 1fr); gap: var(--ab-3); list-style: none; margin: 0; padding: 0; counter-reset: s; }
.schritte li { border-radius: var(--radius-karte); padding: var(--ab-3); background: var(--flaeche); }
.schritte .bild { aspect-ratio: 4 / 3; margin-bottom: var(--ab-2); }
.schritte h3::before { counter-increment: s; content: counter(s, decimal-leading-zero) "  "; font-family: var(--titel); color: var(--nebel); font-weight: 500; }

/* Seitenkopf der Unterseiten */
.seitenkopf { padding: var(--ab-4) 0 var(--ab-4); }
.seitenkopf .zwei { align-items: end; }
.seitenkopf .einleitung { font-size: var(--gr-gross); color: var(--nebel); max-width: 36rem; }
.seitenkopf .kugel-gross { --d: clamp(14rem, 34vw, 26rem); width: var(--d); height: var(--d); border-radius: 50%; overflow: hidden; background: var(--farbe, var(--flaeche)); justify-self: end; animation: schweben var(--schweben) ease-in-out infinite; position: relative; }
.seitenkopf .kugel-gross img { width: 100%; height: 100%; object-fit: cover; }

/* Text-Seiten */
.text { padding-bottom: var(--ab-5); }
.text .spalte h2 { margin-top: var(--ab-4); }
.text .spalte h2:first-child { margin-top: 0; }
.text .spalte h3 { margin-top: var(--ab-3); }
.inhaltsverzeichnis { position: sticky; top: 5.5rem; font-size: var(--gr-klein); }
.inhaltsverzeichnis ol { padding-left: 1.2em; margin: 0.5rem 0 0; }
.inhaltsverzeichnis a { color: var(--nebel); text-decoration: none; }
.inhaltsverzeichnis a:hover { color: var(--tanne); text-decoration: underline; }
.text .zwei { align-items: start; grid-template-columns: 16rem 1fr; }
.angaben { border-collapse: collapse; width: 100%; table-layout: fixed; overflow-wrap: anywhere; hyphens: auto; margin: 0 0 var(--ab-3); font-size: 0.95rem; }
.angaben th, .angaben td { text-align: left; vertical-align: top; padding: 0.55rem 0.6rem 0.55rem 0; border-bottom: 1px solid var(--linie); }
.angaben th { font-weight: 600; width: 32%; }
.stand { color: var(--nebel); font-size: var(--gr-klein); margin-top: var(--ab-4); }
.hinweis { border-left: 4px solid var(--lavendel); padding: 0.6rem 1rem; background: var(--flaeche); border-radius: 0 var(--radius-bild) var(--radius-bild) 0; margin: var(--ab-3) 0; font-size: 0.95rem; }
details { border-top: 1px solid var(--linie); padding: 0.9rem 0; }
details:last-of-type { border-bottom: 1px solid var(--linie); }
summary { cursor: pointer; font-family: var(--titel); font-weight: 600; font-size: var(--gr-gross); letter-spacing: -0.02em; list-style: none; display: flex; justify-content: space-between; align-items: center; gap: 1rem; }
summary::-webkit-details-marker { display: none; }
summary::after { content: "+"; font-weight: 400; font-size: 1.6rem; line-height: 1; color: var(--nebel); transition: transform var(--kurz) var(--ease); }
details[open] summary::after { transform: rotate(45deg); }
details > *:not(summary) { margin-top: 0.75rem; }

/* Formular */
.formular { display: grid; gap: var(--ab-2); margin: var(--ab-3) 0; }
.feld { display: grid; gap: 0.35rem; font-weight: 600; font-size: var(--gr-klein); }
.feld input, .feld textarea, .feld select { font: inherit; font-weight: 400; font-size: var(--gr-text); padding: 0.85rem 1rem; border: 1.5px solid var(--linie); border-radius: 1rem; background: var(--weiss); color: var(--tanne); width: 100%; transition: border-color var(--kurz) var(--ease), box-shadow var(--kurz) var(--ease); }
.feld input:focus, .feld textarea:focus { outline: none; border-color: var(--tanne); box-shadow: 0 0 0 3px rgba(11,59,46,0.12); }
.feld textarea { min-height: 8rem; resize: vertical; }
.einwilligung-zeile { display: flex; gap: 0.7rem; align-items: flex-start; font-size: var(--gr-klein); }
.einwilligung-zeile input { width: 1.2rem; height: 1.2rem; margin-top: 0.15rem; accent-color: var(--tanne); flex: none; }
.honig { position: absolute; left: -9999px; width: 1px; height: 1px; overflow: hidden; }
.hinweis-fehler { display: none; background: var(--pfirsich); color: var(--tanne); padding: 0.75rem 1rem; border-radius: 1rem; font-weight: 600; font-size: var(--gr-klein); }
.hinweis-fehler.sichtbar { display: block; }
.wahl { display: flex; flex-wrap: wrap; gap: 0.5rem; }
.wahl label { display: inline-flex; align-items: center; gap: 0.4rem; padding: 0.45rem 0.9rem; border: 1.5px solid var(--linie); border-radius: var(--radius-pille); font-size: var(--gr-klein); cursor: pointer; }
.wahl label:has(input:checked) { background: var(--tanne); color: var(--weiss); border-color: var(--tanne); }
.wahl input { accent-color: var(--tanne); }

/* Newsletter-Band */
.band { padding: var(--ab-5) 0; }
.band .flaeche { display: grid; grid-template-columns: 1.2fr 1fr; gap: var(--ab-4); align-items: center; }
.band h2 { font-size: var(--gr-titel); }
.band .formular { margin: 0; }
.band .formular .zeile { display: grid; grid-template-columns: 1fr auto; gap: 0.5rem; }
.band .feld input { border-color: rgba(11,59,46,0.25); }

/* Player-Platz */
.player { border-radius: var(--radius-karte); padding: var(--ab-3); background: var(--flaeche); display: grid; grid-template-columns: auto 1fr; gap: var(--ab-3); align-items: center; }
.player .cover { width: 7rem; height: 7rem; border-radius: 50%; overflow: hidden; background: var(--farbe, var(--wasser)); }
.player .cover img { width: 100%; height: 100%; object-fit: cover; }
.player p { margin: 0; }
.kapitel { list-style: none; padding: 0; margin: 0; }
.kapitel li { display: grid; grid-template-columns: 4rem 1fr; gap: 1rem; padding: 0.5rem 0; border-bottom: 1px solid var(--linie); }
.kapitel .zeit { font-family: var(--titel); font-weight: 600; color: var(--nebel); font-size: var(--gr-klein); padding-top: 0.15rem; }

/* Landingpages Social */
.landing .einstieg { text-align: center; padding: var(--ab-4) 0; }
.landing .einstieg .bild { width: 11rem; height: 11rem; border-radius: 50%; margin: 0 auto var(--ab-3); }
.linkliste { display: grid; gap: 0.75rem; list-style: none; margin: var(--ab-3) 0; padding: 0; }
.linkliste a { display: flex; align-items: center; justify-content: space-between; gap: 1rem; padding: 1rem 1.25rem; border-radius: 1.25rem; background: var(--flaeche); text-decoration: none; font-weight: 600; transition: transform var(--kurz) var(--ease), background var(--kurz) var(--ease); }
.linkliste a:hover { transform: translateY(-2px); background: var(--farbe, var(--limette)); }
.linkliste small { display: block; overflow-wrap: anywhere; color: var(--nebel); font-weight: 400; }

/* Fuß */
.fuss { padding: var(--ab-5) 0 var(--ab-4); border-top: 1px solid var(--linie); }
.fuss .oben { display: grid; grid-template-columns: 1.2fr 1fr 1fr 1fr; gap: var(--ab-4); margin-bottom: var(--ab-4); }
.fuss h2 { font-size: var(--gr-klein); letter-spacing: 0.08em; text-transform: uppercase; color: var(--nebel); font-family: var(--text); font-weight: 600; margin-bottom: 0.75rem; }
.fuss nav { display: grid; gap: 0.4rem; }
.fuss nav a { text-decoration: none; }
.fuss nav a:hover { text-decoration: underline; }
.fuss .gesundheit { font-size: var(--gr-klein); color: var(--nebel); border-top: 1px solid var(--linie); padding-top: var(--ab-3); display: grid; gap: 0.5rem; }
.fuss .riesig::after { content: "vitalcast"; }
.fuss .riesig { font-family: var(--titel); font-weight: 700; font-size: var(--gr-riesig); letter-spacing: -0.05em; line-height: 0.9; color: var(--flaeche); margin: var(--ab-4) 0 0; user-select: none; }

/* Handy-Menü */
.menue { position: fixed; inset: 0; background: var(--weiss); z-index: 90; padding: var(--rand); display: none; flex-direction: column; gap: var(--ab-3); }
.menue.offen { display: flex; }
.menue nav { display: grid; gap: 0.25rem; }
.menue nav a { font-family: var(--titel); font-weight: 600; font-size: 1.6rem; letter-spacing: -0.03em; text-decoration: none; padding: 0.4rem 0; border-bottom: 1px solid var(--linie); }
.menue .zu { align-self: flex-end; }
body.menue-offen { overflow: hidden; }

/* Handy und Tablet */
@media (max-width: 64rem) {
  .kopf .innen { grid-template-columns: auto 1fr auto; }
  .kopf nav { display: none; }
  .wortmarke { justify-self: start; }
  .menue-knopf { display: inline-flex; }
  .themen { grid-template-columns: repeat(2, 1fr); }
  .themen li:last-child { grid-column: span 2; }
  .karten, .schritte, .menschen { grid-template-columns: repeat(2, 1fr); }
  .fuss .oben { grid-template-columns: 1fr 1fr; }
  .kopfzeile { grid-template-columns: 1fr; }
  .text .zwei { grid-template-columns: 1fr; }
  .inhaltsverzeichnis { position: static; }
}
@media (max-width: 44rem) {
  .buehne { padding-top: var(--ab-3); }
  .reihe { padding: 1.25rem 18vw 1.75rem; scroll-snap-type: x mandatory; scroll-padding-inline: 0; gap: 1rem; }
  .reihe li { transform: none !important; }
  .reihe li .kugel { --d: 64vw !important; max-width: 17rem; max-height: 17rem; }
  .reihe-pfeil { width: 2.75rem; height: 2.75rem; }
  .reihe-pfeil.links { left: 0.5rem; }
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  .zwei, .band .flaeche, .player { grid-template-columns: 1fr; }
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